A propos de moi :

Pratiquante de Crossfit, et professeure de Yoga Vinyasa, j’aide les sportifs, les yogi débutants, les personnes peu souples et de manière générale tous ceux qui sont en quête de bien-être, à accéder aux bienfaits physiques et mentaux du yoga.

Le yoga m’a aidé à me réapproprier mon corps, à gagner en mobilité, à gérer mon stress, à prendre confiance en moi et à lâcher prise, alors je souhaite à mon tour vous aider à travers mes séances de yoga, que ce soit en présentiel ou en ligne, en cours collectifs ou en cours particuliers. Je peux également vous proposer un accompagnement individuel complètement personnalisé, en fonction de vos besoins.

Ma pratique et mon enseignement sont basés sur l'écoute de soi, la bienveillance, l'adaptation (à la personne, à l'humeur du jour, aux besoins physiques et mentaux, etc.), et la découverte : je cherche à amener les élèves là où ils ne savent pas encore qu'ils sont capables d'aller. Je vous guiderai dans des pratiques mêlant force et douceur.

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Mon mantra : « Le chemin est plus important que la destination »

 

Retrouvez mes différentes offres sur mon site et n'hésitez pas à me contacter pour toute demande d'informations supplémentaires, je me ferai un plaisir d'échanger avec vous sur vos envies et besoins.​

 

 

A propos du Yoga Vinyasa :

​J'ai suivi ma formation de Vinyasa Yoga 200h à Aix-en-Provence avec l'école Vinyasa Spirit France certifiée Yoga Alliance®.

​Vinyasa signifie littéralement synchronisation du mouvement et du souffle. On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

Le yoga Vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif. Les enchaînements sont choisis par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

​Le Yoga Vinyasa laisse sa place à la créativité, la fluidité, et l’adaptabilité. Les séances peuvent alors être dynamiques ou plus douces en fonction de l'intention du professeur et les besoins des élèves.

Le rythme de la respiration guide la pratique posturale. Rester connecté à son souffle permet d’être complètement connecté à soi, de lâcher prise et de se laisser porter par les mouvements.